Atelier "Mes premiers pas vers la méditation"

Je vous transmets mon enseignement basé sur la Méditation Vipassana et mon expérience personnelle dans un cadre paisible en extérieur. J'anime cet atelier en associant connexion au Vivant, introspection de Soi et guidance tout en restant fidèle à la pratique traditionnelle et structurée. 

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PROGRAMME

↞ Apprendre à se reconnecter au Vivant au travers de ses sensations ↠

↞ Apprentissage de la bonne posture ↠

↞ Initiation de la Respiration Vertébrale (Issue de la méditation Vipassana) ↠

↞ Observation de Soi ↠

↞ Message de vos guides ↠

↞ Méditation Guidée Terre - Univers ↠

↞ Temps d'échange autour d'une boisson ↠​​

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LIEU

Archamps 

Matériel fourni  : Zafu & Tapis

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A prévoir 

Tenue détente

Polaire / Pull 

Baskets

Couvre chef / Lunettes de soleil

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